老年人一般不可以長期吃葉酸。補充葉酸適合于飲食的因素導致葉酸缺乏，或者是長期酗酒以及血同型半胱氨酸增高而導致心腦血管疾病，以及高血壓難以控制的情況。不建議盲目長期服用葉酸片，長期過量補充葉酸可能導致消化道的反應，出現惡心、腹脹、腹痛等等。     　　葉酸是一種水溶性維生素，又名蝶酰谷氨酸，對于人體有一定的抗氧化作用，是目前預防先天性疾病的一種常用的藥物。在服用的時候，也要每三個月左右監測血中葉酸...

　　一般來說，老年人不能針灸可能是刺激性較大，也可能是療效較差。具體分析如下：     　　針灸是針法和灸法的總稱，屬于較為常見的中醫治療方式。一般情況下，老年人可以通過針灸來緩解身體不適。但是部分老年人不適合針灸。因為隨著年齡增大，老年人的身體會比較虛弱，疼痛的耐受力會下降，針灸有一定刺激性，老年人針灸會有比較明顯的疼痛感。此外，老年人的氣血運行會逐漸變慢，針灸的治療效果比較差，見效的時間可能會變長...

　　1、增加粗糧     　　老年人每天的主食中建議增加粗糧的比例，可以防止便秘，有助于腸道蠕動日促進消化。要增強牛奶和豆類等含鈣高的食物攝入，同時要適當的戶外運動，接受光照，預防骨質疏松。 　　 　　2、飲食宜清淡 　　 　　飲食要清淡，注意低糖、低鹽、低脂飲食，忌食油炸食品和甜飲料。 　　 　　3、不吃隔夜菜 　　 　　隔夜菜的營養流失更大，老人長期吃更容易營養不良，抵抗力下降...

　　老年人因為年齡的原因新陳代謝緩慢，飲食方面要注意各種營養元素的補充，保持營養攝入均衡，比如適當提高蛋白質類食物的占比，低脂肪高蛋白質的食物就是優選，像雞肉、魚肉、蝦、蛋類、瘦肉、豆類、牛奶等。另外，老人還應注意鈣質的攝入，飲食中含鈣較豐富的就是各種奶制品、豆制品、動物肉類、綠色蔬菜等。     　　老年人身體衰老，對于食物營養的吸利用更低，建議在飲食方面多補充蛋白質、各類維生素，比如維生素A、維生素...

　　老年人健康管理已經納入國家基本公共衛生服務項目。65歲及以上的居民可到居住地所在的社區醫院進行一年一次的免費體檢。在各轄區內的衛生院，社區衛生服務中心，村衛生室，社區衛生服務站，購買老年人免費體檢服務的醫療機構可檢查體溫、脈搏、呼吸、血壓等常規項目以及血常規、肝功能等輔助檢查項目。     　　1、生活方式和健康狀況評估——通過問診及老年人健康狀態自評，了解其基本健康狀況、體育鍛煉、飲食、吸...

　　老年人需要定期檢查身體，監測身體狀態。因為有一些病癥是老年人多發，比如心腦血管疾病、骨質疏松等。所以除了一些常規的體檢項目以外，要重點檢查心腦血管，還有肝、膽、胰腺B超及胸透、血糖和血脂、查眼底、檢測骨密度、胃腸鏡檢查、婦科檢查或前列腺檢查等都是老年人體檢項目中的重中之重。     　　一般情況下老年人進行身體檢查，臨床經驗豐富的醫生會建議重點檢查下列項目： 　　 　　1、血流變：檢查血液粘稠...